胃病应该注意些什么

近年来很多人都在通过各种药物保护胃，其实在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害着你的胃，只是未曾注意到而已，所以要保护好胃，必须从改变不良饮食和生活习惯开始，胃病药物只是对症治疗，想要根治好，主要是靠自己的日常生活的调理，

1、细嚼慢咽：以减轻胃肠的负担对食物的充分咀嚼次数越多，随着分泌的唾液也越多，对胃黏膜有保护作用。

2、饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

3、注意防寒：受凉后会使胃的功能受损过要注意胃部保暖不要受寒。

4、避免刺激：不吸烟，因为吸烟可以使胃部的血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病，应该少饮酒，少吃辣椒，胡椒等辛辣的食物。

5、补充维生素c：维生素c对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素c的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力，因此，要多吃富含维生素c的蔬菜和水果。