脚肿了怎么消肿最快

在每天睡觉之前可以用温水泡脚，等将脚洗干净的时候，再用高浓度的酒来擦拭浮肿脚面，这个时候那就会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了，然后就可以安心的去睡觉了。每天晚上临睡前坚持用温水洗脚半个小时，在洗脚同时间隔的搓洗脚起到按摩脚的作用，还有就是每天晚上在休息前用温水泡脚，然后在睡觉的时候呢找一个物体能将这个脚垫高就可以了，平躺入睡。第二天的明显感觉到这个脚肿会下去不少。可以按摩以下三个穴位能够促进脚部血液循环，加速水分代谢，其中消除脚肿比如涌泉穴、太溪穴和复溜穴。为了消除脚浮肿还可以从饮食方法入手，来维持体内水分平衡，饮食均衡的才是最重要的，主要根源的还是在于血液循环不利，导致的水分滞留必须将多余的水分排出体外。因此更多吃加强水分循环的食物来帮助消肿，比如：冬瓜，红豆，芹菜，玉米，西红柿等都是这个利尿消肿的好食材。