女人吃紫苏油有什么好处

紫苏油全称叫紫苏籽油,长期食用紫苏油对女性有益,可以健脑益智、提高记忆力;降低血脂、防止动脉粥样硬化和肥胖等。

首先紫苏油的主要成分是亚麻酸,其所合成的物质可较多存在于大脑皮层中,进而促使脑神经细胞的突触生长,达到健脑益智、调节脑神经和视神经功能等的作用,进而提高记忆力,预防并减缓老年痴呆症的发生;其次紫苏油在一定程度上抑制人体内血小板的凝聚,降低血液内中性脂质的含量,从而降低血脂、防止血栓形成,预防脑血栓、心血管病和脂肪肝的发生,对女性减肥也有较好效果。

最后,紫苏油在食用时有几种方法,沾面包,这样可品尝初榨油的清香;凉拌菜,用紫苏油拌凉菜可起到调味和增加光泽的作用;烘焙,用紫苏油代替烘焙油制作糕点十分健康。

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