我有一个朋友，她一直很注重养生，最近她开始长期吃紫苏，我好奇地问她为什么。她告诉我紫苏有很多好处，让我也试试。那么，女人长期吃紫苏到底有什么好处呢？

好处：

1、美容养颜：紫苏含有丰富的维生素C和抗氧化物质，能延缓衰老。

2、调节内分泌：有助于维持女性体内激素平衡。

3、缓解痛经：可以缓解生理期的不适。

紫苏对女性健康有很多益处，但要注意适量和个人体质。不妨尝试一下，让紫苏为你的健康加分！