经期前几天体重增加怎么回事怎么办

经期前几天体重增加可能是水钠潴留、食欲亢进、活动较少等原因导致的，需要根据原因对症处理。

1、水钠潴留：

在来月经前，由于女性体内激素水平的变化，雌激素和孕酮水平会升高，这可能会导致水钠潴留，导致体重增加。通常在月经期过后体重会恢复正常，不需要特殊治疗，注意经期卫生即可。

2、食欲亢进：

快来月经时，受激素水平的影响部分人群食欲可能会发生改变，可表现为食欲亢进，如果进食了大量油腻、高脂肪、高热量的食物，就会导致脂肪的堆积，而出现体重增加的情况。在此期间需要控制好食欲，合理膳食，不要吃过多过甜、过油、高脂肪的食物，要以清淡易消化的食物为主。

3、活动较少：

在快来月经的前几天由于激素水平的变化，可能会出现头晕、乏力等感觉，身体会比较倦怠，就会减少活动量，此时过多的热量不能及时代谢，体重就会增加。可以适当多做体育运动，如散步、慢跑、游泳等，消耗多余的脂肪，体重会逐渐恢复正常。

除上述原因外，还可能是消化功能紊乱、甲状腺功能减退等原因导致的，此时需要积极就诊，在医生指导下使用药物治疗。