热醒了睡不着可能是因为本身体温升高造成的,但也不排除是阴虚火旺导致的,需要及时通过服用药物的方式治疗。
1、体温升高:
如果在睡觉的时候周围温度过热、被子盖得过厚,就会使体温升高,有可能会出现热醒了睡不着的情况,可以降低周围的温度,也可以减少盖的被子。
2、阴虚火旺:
如果患者出现了阴虚火旺的情况,会使体内阴液不足,出现水不能制火的情况,导致患者热醒了睡不着,如果是因为阴虚火旺导致的热醒了睡不着,可以遵医嘱服用杞菊地黄丸、二至丸等药物治疗。
平时需要养成良好的作息习惯以及饮食习惯,在睡觉之前不可以进行剧烈的运动也不可以喝浓茶,可以适当的开空调或者开风扇,保持室内的温度适宜,否则会影响正常的睡眠时间以及睡眠质量。