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• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7725次

• 低钾血症会甲亢吗

  低钾血症我们要注意，钾字里边是带有金字边的，也就是说钾，是一种金属的离子。医学叫做电解质，和甲状腺这个器官或组织，是不具有相关性的。所以低钾并不会导致甲状腺功能亢进的发生。但是值得注意的是，甲状腺功能亢进的这部分患者，因为他的交感神经兴奋，和高代谢症状的发生，部分患者会产生，周期性的血钾降低，有一个名词叫做低钾性、周期性麻痹。所以对于部分甲亢患者，可能会发生间断的低钾。一般来说，可能会在大汗、禁甜食之后诱发。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2019-10-10 6171次

• 跳绳可以减肥吗
  跳绳在运动中是一种非常有效的减肥方法，每跳绳150次，就相当于慢跑了半个小时。跳绳不但可以帮助瘦身减肥，还可以让全身的肌肉匀称有力。同时会让呼吸系统，心血管系统得到充分的锻炼。而且跳绳这种方法，不受气候的影响，而且对于女性尤为合适。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。但是，跳绳前一定要做热身运动，跳绳后要做拉伸运动，因为防止跳绳出现的肌肉和骨骼的受伤。
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  李春华 副主任医师吉林省中医院

  2018-11-16 80252次

• 腰痛可以跳绳吗
  如果病人出现了腰痛的情况，是绝对不可以跳绳的。因为在跳绳的过程中，腰部负担会明显的增大，特别是有腰肌劳损，腰肌筋膜炎，腰椎退变，骨质增生，椎间盘突出，椎体滑脱，或者是有椎管狭窄的患者，是绝对不可以跳绳的，以免导致腰部疼痛情况加重。如果说出现了椎间盘突出，椎管狭窄，椎体滑脱以后，跳绳还容易导致椎管内脊髓或者是神经根受压情况加重，引发明显的臀部及腿部疼痛情况。所以在病人出现腰部疼痛情况以后一定要减轻腰部受力活动，多注意腰部保暖，避免腰部外伤，以免导致腰痛情况加重，疼痛明显时一定要就诊看是什么原因引发的疼痛，针对病因治疗来促进疼痛症状减轻恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-31 3464次

• 经期可以跳绳吗
  病情分析：经期不可以跳绳，跳绳属于剧烈运动，容易使血液循环加速，引起月经量增多，经期延长，月经淋漓不尽或痛经，严重会引发贫血。意见建议：做好经期卫生，勤换卫生巾，勤换内裤，保持外阴清洁，不要着凉，均衡营养饮食，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和生冷食物，月经期间不要坐浴，禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-19 4803次

• 腰痛可以跳绳吗
  病情分析：腰痛患者不建议进行跳绳。跳绳的剧烈反复的活动，可能会对腰部拉伤的情况，造成二次损伤，不利于损伤的恢复，也达不到跳绳的锻炼效果。患者如果是因为腰椎方面的疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等原因，所导致的腰部疼痛，建议患者绝对不能进行跳绳运动。意见建议：腰痛的患者急性期应以卧床休息为主，运动时需要腰围进行保护。缓解期可以进行适当的腰背肌锻炼，如燕飞动作。其次参加一些不需要腰椎受力的运动，如游泳等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-30 2906次

• 经期可以跳绳吗,跳绳的好处
  经期指的是月经期，月经期通常不可以跳绳，所以一般是没有好处的。月经期的女性因为月经来潮，阴道流血，在这种情况下女性的身体相对会虚弱，容易疲劳，应该以休息为主，千万不要做剧烈运动。所以月经期跳绳对女性来说没有好处，反倒有害处的。在跳绳的过程当中，强烈的运动容易使经血逆流，造成子宫内膜异位症的发生，所以
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-04-12 577次

• 肩周炎可以跳绳吗
  对于肩周炎的患者是可以行跳绳活动的。因为在跳绳活动的过程中，会导致肩关节反复地抬起，旋转的活动，而这种情况就会牵拉肩周炎部位粘连挛缩的韧带关节囊，从而有利于韧带关节囊的松解。对于肩周炎的恢复有很好的帮助作用。所以说，肩周炎的患者在日常活动中可以多行患侧肢体爬墙或者是跳绳的活动，从而牵拉肩关节周围粘连
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 311次