问经期可以跳绳吗

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• 跳绳可以减肥吗

  跳绳是可以达到减肥效果的，跳绳1小时可以燃烧脂肪1300大卡，相当于3个小时的慢跑，坚持长期跳绳可有效燃烧腿部、臀部和腹部的脂肪，达到减肥瘦身的效果。但是一定要注意，跳绳的姿势要准确，这样不仅可以达到减肥的效果，还有利于保护关节。正确的方法就是两手分别握住绳子两端，脚踩住绳子中间，两臂屈肘将小臂抬平，绳子被拉直时作为适合的长度。想要通过跳绳减肥不仅要保证时长，而且要控制好跳绳的力度，尽量让自己跳高一点，跳的越高身体消耗的热量也就相对越多，因此就可以达到减肥的效果。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 7834次

• 打完瘦脸针可以跳绳吗

  打完瘦脸针三天以内是不可以跳绳的，三天以上可以跳绳。打瘦脸针时会用针在咬肌部位注射，往往需要多点注射，让整个咬肌达到均匀的萎缩。由于是多点注射，创伤相对是比较大的，手术后让患者用手在脸部进行加压，加压大概半小时到一小时，防止局部出现出血。由于跳绳比较剧烈，有可能造成伤口已经闭合的血管重新出血，所以打完瘦脸针不建议剧烈运动的。

  

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  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-09-11 2385次

• 跳绳可以减肥吗
  跳绳在运动中是一种非常有效的减肥方法，每跳绳150次，就相当于慢跑了半个小时。跳绳不但可以帮助瘦身减肥，还可以让全身的肌肉匀称有力。同时会让呼吸系统，心血管系统得到充分的锻炼。而且跳绳这种方法，不受气候的影响，而且对于女性尤为合适。跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。但是，跳绳前一定要做热身运动，跳绳后要做拉伸运动，因为防止跳绳出现的肌肉和骨骼的受伤。
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  李春华 副主任医师吉林省中医院

  2018-11-16 80277次

• 腰痛可以跳绳吗
  如果病人出现了腰痛的情况，是绝对不可以跳绳的。因为在跳绳的过程中，腰部负担会明显的增大，特别是有腰肌劳损，腰肌筋膜炎，腰椎退变，骨质增生，椎间盘突出，椎体滑脱，或者是有椎管狭窄的患者，是绝对不可以跳绳的，以免导致腰部疼痛情况加重。如果说出现了椎间盘突出，椎管狭窄，椎体滑脱以后，跳绳还容易导致椎管内脊髓或者是神经根受压情况加重，引发明显的臀部及腿部疼痛情况。所以在病人出现腰部疼痛情况以后一定要减轻腰部受力活动，多注意腰部保暖，避免腰部外伤，以免导致腰痛情况加重，疼痛明显时一定要就诊看是什么原因引发的疼痛，针对病因治疗来促进疼痛症状减轻恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-31 3517次

• 腰痛可以跳绳吗
  病情分析：腰痛患者不建议进行跳绳。跳绳的剧烈反复的活动，可能会对腰部拉伤的情况，造成二次损伤，不利于损伤的恢复，也达不到跳绳的锻炼效果。患者如果是因为腰椎方面的疾病，比如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等原因，所导致的腰部疼痛，建议患者绝对不能进行跳绳运动。意见建议：腰痛的患者急性期应以卧床休息为主，运动时需要腰围进行保护。缓解期可以进行适当的腰背肌锻炼，如燕飞动作。其次参加一些不需要腰椎受力的运动，如游泳等。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-07-30 2906次

• 痔疮可以跳绳吗
  病情分析：痔疮一般是不可以跳绳的，在跳绳的过程当中腹部压力会增加，进而导致肛门局部压力的增加，可能会加重痔疮的症状或者是诱发痔疮出现临床症状。意见建议：痔疮的患者在日常生活当中要注意多休息，避免劳累，避免从事一些剧烈的体育锻炼，避免从事重体力的劳动，另外，注意调整饮食结构，不要吃辛辣，刺激性的食物，减少油炸类的食品，可以适当的增加膳食纤维含量高的食物。
  曹军 副主任医师日照市中医医院

  2022-03-20 1404次

• 经期可以跳绳吗,跳绳的好处
  经期指的是月经期，月经期通常不可以跳绳，所以一般是没有好处的。月经期的女性因为月经来潮，阴道流血，在这种情况下女性的身体相对会虚弱，容易疲劳，应该以休息为主，千万不要做剧烈运动。所以月经期跳绳对女性来说没有好处，反倒有害处的。在跳绳的过程当中，强烈的运动容易使经血逆流，造成子宫内膜异位症的发生，所以
  林彬 主治医师上海市第一妇婴保健院

  2022-04-12 577次

• 经期可以跳绳吗跳绳的好处
  一般情况下，经期是否可以跳绳需根据个体情况判断，而跳绳作为一种全身性运动，确实具有多方面的健康好处。对于身体状况良好、经期无明显不适的女性，适量、轻度的跳绳活动是可以进行的。然而，若经期出现痛经、经量过多或其他不适，建议避免剧烈运动，包括跳
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-29 0次