心理治疗的方法包括三大类。第一大类,普通心理治疗,它包括了一般性的心理治疗、个别深入的心理治疗、集体心理治疗。第二大类,传统学派的心理治疗。一个就是催眠治疗。另外一个就是精神分析治疗,如自由联想、释梦等。第三,新弗洛伊德学派的心理资料。第四,以求助者为中心的治疗。第五,松弛疗法。第六,完形治疗。第七,存在主义分析法。第八,森田疗法。第三大类是现代心理疗法。第一,行为治疗,包括快速暴露法、系统脱敏法、厌恶疗法等等。第二,认知治疗,它包括理性情绪治疗、自我指导训练等等这样一些方法。第三,生物反馈疗法,就是利用这种操作条件反射的原理,让病人通过自我调节、自我控制,反馈改变仪器检测到的人体的异常生理变化,达到治疗的目的。
心理治疗包括哪些方法
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焦虑症的心理治疗方法有哪些焦虑症的心理治疗其中有每天可以吃谷维素可以舒缓神经,帮助睡眠。可以采用,森田疗法,告诉自己,焦虑的信息是错误的,你不必要理会。再一个就是,放松心情,不要担忧,可以采用转移注意力的疗法,比如和朋友逛街吃饭。并且当你特别紧张的时候告诉自己没关系,这个事情会过去的。
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