女性总是半夜两三点醒怎么办

考虑是植物神经紊乱的问题,往往和压力大或者心情不好,或者比较劳累等等是有很大关系的。目前在治疗上,可以口服谷维素、安神补脑液来进行治疗一段时间,平时也要注意规律的生活,早起早睡,适当的进行锻炼,睡觉前不要喝带有刺激性的饮料,半夜睡觉醒来醒后不能再入睡或者入睡困难是失眠的典型症状。建议患者在白天适当的参加户外有氧运动,亲近大自然,增强体质来缓解紧张情绪,保持积极乐观的良好心态,要养成良好的作息习惯,晚上睡觉前要放松,睡觉前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品,可以用热水来泡脚,不要想不开心的事情。

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