初期运动减肥为什么体重上升

初期运动减肥体重上升,可能是由于运动期间没有控制好饮食的摄入,反而摄入了大量饮食,也可能是由于身体的素质比较差,增加了肌肉的占比。

运动属于比较常见的减肥方式,在运动期间可以消耗人体当中多余的脂肪,从而达到减肥的目的,如果在运动初期的时候体重上升,可能是由于运动期间由于身体的新陈代谢速度加快,经常会出现饥饿,而且没有严格的控制好饮食的摄入,进食了大量食物所引起,正常的暴饮暴食就不能起到减肥的目的,可能还会导致体重反弹。

也可能是由于身体的素质相对来说比较差,虽然在运动期间消耗了身体的脂肪,但由于身体较为虚弱,增加了脏器的功能,而且也会增加肌肉的占比,反而会出现体重增加的现象,一般在运动一段时间之后,情况就会有所缓解,但在运动时也需要选择适合个人体质的运动。

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