经期可以吃奇亚籽吗

经期一般不可以吃奇亚籽。

女性在月经期的时候由于激素水平的下降，会出现有食欲不振，并且也会导致疲乏无力。奇亚籽中含有较多的膳食纤维，女性服用后可能会出现饱腹感，会加重经期食欲不振，也会导致出现腹泻，从而就会导致女性出现虚脱的情况，不利于身体健康。如果女性需要服用奇亚籽来减肥，最好在月经期过后待身体复原以后再服用，效果会较更好。

在经期一定要注意保暖，在饮食上不要过食辛辣刺激的食物或者饮品，注意休息，不要太过劳累，当然也要进行适量的运动。一般在月经前一周左右尽量的要保持一个良好的心情，注意保暖，不要做剧烈的运动。经期如果出现身体不适时，一定要及时的进行检查和治疗。在中医药上，对于经期的一些痛经、月经量少情况，建议在月经前一周开始进行调节，对身体有更好的调理作用。另外，要注意休息，适量的进行运动，注意保暖，在经期前一定要注意放松心情，太过紧张的情绪也是会加重经期不适的症状的。

经期可以吃奇亚籽吗

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