经期可以吃藕粉吗

医生主讲实录

月经期间可以适当的吃藕粉,因为藕粉中含有各种营养成分,营养价值非常高,其中含有大量的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动,因此会增进食欲,而且还能够预防月经期间便秘的情况。藕粉中还含有植物性蛋白质、各种微量元素、维生素等,可以为身体补充必须的营养成分。

另外藕粉有一定的补血作用,月经期间因为大量失血,所以会导致气血不足,适当的吃藕粉有补气、补血的功效,还可以增加机体的免疫能力。月经期间不建议吃寒凉的食物,例如西瓜、火龙果等,尤其是不能吃冷饮,否则有可能会导致痛经。

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