如何清除血液中垃圾

现在越来越多的人患有高血压、脑血栓、冠心病，这些都是因为血液中的垃圾太多然后堵塞血管而导致的，平时怎样注意生活习惯才能清除血液中的垃圾呢。

首先要定期排便，每日定时排大便是健康的重要标志，更是清除体内垃圾毒素的重要途径。可以喝些蜂蜜水、淡盐水，每天可以吃一个香蕉，再就是注重一下腹部的按摩，可以顺时针逆时针做腹部的按摩促进肠蠕动，然后保证每日定时排大便。

第二就是喝凉开水通小便来清除尿里的毒素，因为血液中的代谢废物大多数通过尿道排出体外的，一个人如果24小时不排尿就会导致毒素囤积，所以说可以多喝水排小便。

第三就是洗澡发汗，坐办公室的人不太从事体力劳动，平时发汗就很少。所以可以多运动，泡热澡来促进汗液排出，这样就可以带出毒素。