我们知道现在越来越多的人患有高血压、脑血栓、冠心病,这些都是因为血液中的垃圾太多然后堵塞血管而导致的,平时怎样注意生活习惯才能清除血液中的垃圾呢。
首先第一要定期排便,每日定时排大便是健康的重要标志,更是清除体内垃圾毒素的重要途径。可以喝些蜂蜜水淡盐水,每天可以吃一个香蕉,再就是注重一下腹部的按摩,可以顺时针逆时针做腹部的按摩促进肠蠕动,然后保证每日定时排大便。
第二就是喝凉开水通小便来清除尿里的毒素,因为血液中的代谢废物大多数通过尿道排出体外的,一个人如果24小时不排尿就会导致毒素囤积,所以说可以多喝水排小便。
第三就是洗澡发汗,坐办公室的人,不太从事体力劳动那么平时发汗就很少。所以我们可以多运动,泡热澡来促进汗液排出,这样就可以带出毒素。
第四就是可以吃一些大蒜,因为大蒜是抗亚硝胺,长期吃一些腌制熏烤的制品亚硝酸盐含量比较高,而亚硝酸盐是导致癌症的一大因素。而大蒜就可以对这个亚硝胺明显的有抑制作用,所以需要常吃些大蒜。
第五就是可以多吃一些黑木耳,因为现在的社会中铬的污染非常的严重,比如说废电池,还有一些排泄的废物里面都有用金属铬,所以说可以多吃些黑木耳来吸附这些铬排出体外。