更年期女性脾气暴躁如何治疗

更年期女性脾气暴躁,可以通过运动方法,合理的营养,平衡膳食,精神与心理保健等减少这种情况。精神愉快是健康的核心,可增强机体抵抗力,重新认识老龄的概念,树立自信,自立,自强的新观点。

保持年轻时的心态,要维护好和谐的家庭关系,培养广泛的兴趣,陶冶情操,提高对社会环境和自然环境的适应能力,保持乐观豁达的情绪。可以通过适量的体育运动,无论是步行,快跑,慢跑,太极拳,气功,均能增加更年期女性的新陈代谢,有一定程度上能减轻更年期的症状。

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