中老年骨质疏松吃什么钙片

概述：

骨质疏松症是多种因素引起的一种骨病，是一种代谢性骨骼病变。骨质疏松症分为原发性和继发性，而中老年人得的骨质疏松症为原发性，一般为缺钙引起的。它是由于骨骼中的钙每天都有一定的量入血，而摄入的钙不足，产生了负平衡，导致骨骼脆性变大，容易骨折。

补钙：

中老年患者，平时可以学会一些钙片，来进行治疗和预防骨质疏松症。常见的钙片一般为碳酸钙或磷酸钙，补钙的同时要补充维生素D，维生素D能促进钙的吸收。选择钙片并不是越贵越好，应该根据自己的情况来选择。不同钙片适宜的人群是不同，碳酸钙含净钙量高，吸收率高，是传统补钙制剂，但它并不适合胃酸缺乏者；磷酸钙含磷高，但不适合慢性肾功能不全者。市场上常见的效果不错的有：迪巧、盖中盖、钙尔奇、三精、龙牡等。

饮食注意：

中老年患者平时生活饮食要多吃一些含钙高的食物。比如牛、羊奶及其他乳制品，豆腐、豆浆、扁豆等豆类及其他豆制品，鲫鱼、鲢鱼、虾等其他水产品，羊肉、鸡肉、鸡蛋等肉类及蛋类，油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇等蔬菜。

以上内容仅供参考

中老年骨质疏松吃什么钙片

概述：

补钙：

饮食注意：

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