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• 新冠病毒疫情期间办公环境怎么防控

  我们环境的管控，环境就是办公区域，因为是个公共环境，虽然它不是医院，但它也是一个公共的环境。公共环境中有公共的家具，办公家具，还有我们公共的办公设施，像我们的文案，最简单的就是我们的办公纸，包括我们的打印机，包括我们的电话，还有我们的茶水车，包括我们的茶水间，包括我们还有办公，不同的办公室，不同的会议室，还有我们的卫生间，还有我们的一些公共的工具间，库房。那这些地方怎么管控，因为只要有人去的地方，有空气流通的地方，都可能有病毒生存的机会。所以说对公共环境，首先我们说，我们空气上，因为我们不是医院，所以说我们没有空气消毒机，我们没有紫外线。但这种时候我们有中央空调，首先中央空调尽量的能不用就不用。如果用的话，我们一般用中央空调，各个单位都是在用空调前要进行清洁。现在从疫情开始有一个月了，我希望各个单位的中央空调维护班，要进行清整。因为我们的病毒，它不是独立存在的，它一定附着在我们的环境中，通过水蒸汽、水，通过我们的微粒，所以说一定要把它擦拭，让它没有滋生的土壤，没有滋生的这种温床，把它进行消毒擦拭。第二方面，我们要依靠我们的自然通风。但自然通风的时候，原则就是不要敞开办公室。好多人说对流风大，不要，这不是凉快。我们现在要单向通风，单向通风就要关门，养成所有办公室进门关门的习惯，要专门有人去监察，以前说太吵了把门关上，现在不是这样。现在就不要让每个办公室成为一个公共的区域，通过门开着，那你相当于，大家在不同的公共的一个环境中。所有的办公室关门，开窗户，开窗户我建议是持续通风，现在我们已经开春了，外面不是特别冷，虽然有春寒，但是我们可以适当的在一个角落的窗户，把它开开，上悬式地开开，不要让它直接吹到人，有窗户可以遮挡，持续的通风。你要如果说，我们定了说，我们搁上一天两次，这毕竟是人来落实，万一他忘了呢，万一不在通风的时间，正好有大批的人进来怎么办，所以说不要有短暂的，这种骤然房间人多的情况下，所以为了保证这样，我们就持续通风。因为病毒致病有两个机理，一个是它的致病性毒力，一个方面就是数量。毒力我无法控制，我只有不让这个传染源接触我。还有一个，如果它来了，我怎么办，降低它的数量，这个浓度达不到，所以说我们通风的意义，就是在于无法让传染源传染到我，通风来降低它。

  

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  高岩 主任护师中国人民解放军总医院

  2020-02-26 1735次

• 新冠后刀片嗓怎么办

  患者：您好，我最近感染了新冠，嗓子非常的不舒服，咽东西的时候感觉像有刀片在割自己的嗓子，有什么解决办法吗？药师：新冠也就是新型冠状病毒感染，新型冠状病毒感染后出现的刀片嗓，主要是因为新型冠状病毒侵袭咽喉部黏膜，使该处黏膜出现了炎症导致的吞咽困难，喉咙肿痛，可以服用具有清热利咽、宽胸润喉功效的药物，比如慢严舒柠清喉利咽颗粒来进行治疗，该药物由黄芩、西青果、桔梗、竹茹等药物组成，可用于缓解新型冠状病毒感染导致的咽喉肿痛等不适症状，效果是比较好的。患者：那除了服用药物以外，日常生活中有什么需要注意的，能帮助快速缓解症状吗？药师：除按时按量服用药物外，建议您在平时生活中多喝温开水，吃清淡且有营养的食物，避免吃辛辣刺激性食物，同时要避免吸烟、饮酒；保持愉悦的心情，身体会慢慢好的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  张晓婷 药师妙手互联网医院

  2023-03-24 104947次

• 办公室腰痛怎么办
  办公室腰痛主要就是长时间在办公室工作的人群经常会出现腰痛，这在临床当中非常常见，大部分情况下是长时间的坐立，长时间弯腰，长时间对着电脑引起，尤其是坐在办公室当中经常会使用空调、风扇很容易导致腰部受凉，所以会引起腰部的疼痛。大部分情况下首先一定有积极的端正身体姿势，定时改变姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重。一定要加强保暖，避免受凉，尤其不能长时间的使用空调风扇，更不能对着腰部直吹，也不要洗冷水澡，要睡硬板床休息，一个姿势维持时间超过30分钟到40分钟就要积极的更换。可以使用消炎镇痛药物对症治疗，比如洛索洛芬钠以及氨酚曲马多，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，如果出现了腰椎间盘突出症可以使用一些脱水消肿的药物进行治疗，比如甘露醇注射液。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 3920次

• 办公室脊椎运动的方法
  针对一些长期需要坐办公室的患者可以采取如下的方式对脊柱进行锻炼：第一，在工作的间隙一定要多起来走一走，长期坐立是对脊柱最大的伤害。第二，可以做针对脊柱设计的一些体操，针对颈部可以做颈椎的米字操，而针对腰背部可以做伸展运动、压腿运动等等。第三，可以做中医的体操，比如五禽戏，八段锦等等，这类体操在网上都有详细的教程或者是视频，患者在办公室内有限的空间里即可以跟着视频来做相应的锻炼。第四，需要指出的是患者在办公室锻炼的同时尽量的多抽出一些时间在户外做持续的有氧锻炼，推荐平路慢走或者是慢跑，这样对于脊柱的保护作用要更好一些。
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  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 3003次

• 办公室腰痛怎么办
  病情分析：办公室长时间坐着，增加腰部的压力，导致血气流动缓慢，腰部负担加重，从而导致腰痛。意见建议：办公室腰痛患者不能长时间坐立，每隔半个小时适当活动一下。如果不能按时起来，可以下意识的去喝点水，增加补水量的同时还能让身体活动一下。 还有椅子后面放一个厚点的抱枕，可以缓解腰痛。患者平时要注意保暖，观察病情，如果疼痛比较严重，需要到医院就诊。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-07-14 1902次

• 在办公室要怎么保护颈椎
  病情分析：办公室办公要避免长时间伏案工作，避免长时间保持一个姿势，避免长时间低头看手机电脑，座椅高度要与办公桌高度协调，端正坐姿，不要翘二郎腿，注意颈部保暖，夏天避免空调直吹颈部。意见建议：建议每工作一两个小时就起来活动五到十分钟，可以让头颈部左右前后转动，也可以用手按摩颈部，放松紧张肌肉。如果颈部酸痛，可以采取热敷、按摩、针灸等理疗缓解症状，适当锻炼预防颈椎病。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-11-06 801次

• 坐办公室颈椎一直痛怎么办
  如果坐办公室，有颈椎一直疼痛的情况：一，在坐着时一定要多注意坐姿，避免长时间伏案工作，在伏案工作一段时间，一定要及时的起身活动颈部或者是行昂头，按摩颈后部的肌肉，以免导致颈椎部位疼痛情况的加重。二，出现有明显的颈椎部位疼痛时，可以行颈椎部位热敷，理疗，必要时应用针灸，推拿的治疗，来缓解颈椎部位疼痛的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 85次

• 久坐办公室的人该如何放松颈椎
  久坐办公室的人大部分情况下都会出现颈椎的不舒服，对于这种患者一定要积极的引起注意。首先还是要端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，尤其要注意不能长时间对着电脑，手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉。坐办公室的人要适当的进行体育运动锻炼，游泳以及打羽毛球都是比较好的。另外，还可以使用活血化瘀的中药进行局部
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2022-01-25 123次