椰子水的功效通常是滋润咽喉、补充水分、补充维生素、补充微量元素、提高食欲等,作用是改善口渴、促进排尿、辅助预防维生素缺乏、辅助预防微量元素缺乏、辅助改善食欲不振等,但是也需要注意适量,如果有不适症状,建议立刻就医。
1、滋润咽喉:
椰子水属于比较良好的营养来源,喝了以后能够滋润咽喉,改善口渴,也有利于缓解咽喉干燥。
2、补充水分:
喝了椰子水后也能够为身体补充水分,水分被身体代谢后则可促进排尿。
3、补充维生素:
椰子水不仅口感甘甜,而且营养丰富,适量的喝能够为身体补充维生素,比如维生素C、维生素B等,通常可以辅助预防维生素缺乏。
4、补充微量元素:
该食物中也含有微量元素,例如铁、铜、锰等,此类微量元素比较容易被身体吸收和利用,并且在身体中发挥着重要的作用,适量的喝椰子水也可以辅助预防上述微量元素缺乏。
5、提高食欲:
椰子水一般口感清甜,通常可以提高食欲,辅助改善食欲不振。
虽然喝椰子水有诸多功效与作用,但是并非适合所有人群,对于椰子水过敏者,应禁止喝,以免诱发过敏反应。