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• 记忆力下降怎么补

  如果我们出现了记忆力下降，想通过饮食方面进行调整，那么我建议大家，可以多吃三类的食物，第一类的食物就是，多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面有非常丰富的维生素C，还有各种的花青素；第二类我们要多吃蛋、奶这类的饮品，因为它们会补充我们脑部的脑细胞里面的卵磷脂；第三个，我们建议大家要多吃鱼虾、贝类的这种海产品，对于改善我们的脑细胞还是有一定的帮助，同时我们要尽量少吃加工类的食品，少吃高糖类的食品。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 7263次

• 孩子记忆力差怎么回事

  有些孩子可能是学习方法的问题或者是学习不用心，心不在焉，这种情况他的记忆力可能会差一些，但是通过加强教育和学习是可以改善的。另外一种记忆力差就是孩子天生的大脑发育或者脑细胞功能的问题，同样情况下，别人能够记住的东西他记不住，他的脑功能发育或者脑功能活动性或者脑的生理功能，比起正常儿童要差一些，尤其是有一些先天因素或者遗传代谢因素导致的记忆差，属于一种神经系统的器质性病变，它的改善相对来说是比较困难的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-15 3315次

• 孩子记忆力差吃什么补
  一、杞子褒生鱼。材料：杞子十五克，核桃仁60克，生鱼一条，猪瘦肉五十克，红枣四个，生姜三片。功效：杞子药食兼之，有补肝益肾，养阴明目的功效，且性味平和，甘润可口。核桃亦为药食兼之，有补肾、健脑、益智、温肺的作用，性平味甘香，和而褒生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑、养脑、益智强身的功效。而且性味平和，为考生和白领一族的安神健脑汤饮。二、浮小麦猪心汤。材料：浮小麦25克，大枣五枚，猪心一个，桂圆肉六克。做法：猪心先切开洗净挤血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水煲一个小时，调味即可食用。功效：健脾益气，宁心安神，健脑益智。
  语音时长 1:44”
  景占英 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-05 13448次

• 记忆力差怎么办
  记忆力下降往往是由于多种原因导致造成的，那么如果要记忆力好的话，就必须要重复复习自己学过的东西，复习是首位的，只有当自己融会贯通了才可能会记住了。除了第一部的复习，还要不停地练习，不练习就会忘记，不练习就不能将学到的掌握，所以练习也是非常重要的一个环节。在营养方面要注意补充大脑营养，每天吃几个核桃，多喝水，让自己的心处于平和的状态，不要太激动，也不要太悲伤，这一点需要自己去用心体会和感悟。休息一定要休息好，让大脑休息好了才能正常的工作，就像电脑一样时间一长就会卡，系统的反应速度那就会降低，那是因为长时间没有休息的缘故。所以人的脑子也是一样的，只是不停的装东西，没有充足的睡眠缓冲一下是不行的。对于成年人来说，要尽可能的减少房事，因为房事会损耗精子，而精子大部分的是血液，而精子里面又有DNA，而DNA会携带基因，那么将脑部的好东西都带走了，记忆力就会慢慢的降低。
  语音时长 1:39”
  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-23 15303次

• 孩子记忆力差吃什么补
  记忆力差的话可以让宝宝多进食一些富含胆碱、磷脂等促进神经功能的食物如深海鱼类、卵类、坚果类食物、奶制品等，同时保证充足的休息。平时饮食要规律，荤素搭配，均衡营养，注意补钙补锌，保证充足睡眠。必要时检查一下微量元素。
  田婷 主治医师贵阳市妇幼保健院

  2018-12-01 6705次

• 儿童记忆力差吃什么好
  儿童记忆力差，家长可以让孩子多吃一些胡萝卜，胡萝卜有助于大脑的新陈代谢。也可以让孩子摄取足够的蛋白质，对增强孩子的记忆力有很好的帮助，蛋白质主要存在于蛋黄，黄豆，瘦肉，海鲜中，平时要多吃这些食物。此外，还需要合理的搭配些水果蔬菜，确保摄入足够的维生素c和微量元素，这些都有助于提高孩子的记忆力的。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-11-17 3101次

• 儿童记忆力差怎么办吃什么才能补
  儿童记忆力差是许多家长关注的问题，这往往与孩子的营养摄入、睡眠质量以及日常习惯有关。在确保孩子获得足够休息的同时，通过合理的饮食调整，可以有效改善孩子的记忆力。富含优质蛋白的食物是提升记忆力的关键。鱼肉、牛奶和核桃等食物中不仅含有高质量的蛋
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-29 0次

• 孩子记忆力差吃什么补
  一、杞子褒生鱼。材料：杞子十五克，核桃仁60克，生鱼一条，猪瘦肉五十克，红枣四个，生姜三片。功效：杞子药食兼之，有补肝益肾，养阴明目的功效，且性味平和，甘润可口。核桃亦为药食兼之，有补肾、健脑、益智、温肺的作用，性平味甘香，和而褒生鱼为汤，鲜美清润可口，有补脑、养脑、益智强身的功效。而且性味平和，为
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 1131次