有非快速眼动项睡眠和快速眼动睡眠，两个不同睡眠时相构成，整个睡眠过程中，快速眼动项睡眠和快速眼动像睡眠交替出现，以正常成人夜间睡眠8小时为例，一开始首先进入非快速眼动项睡眠期，迅速由一期一次进入二期三期和四期，并持续下去，非快速眼动像睡眠持续九十到120分钟以后出现第一次快速眼动向睡眠，持续几分钟以后进入下一个，非快速眼动期睡眠，非快速眼动项睡眠和快速眼动相睡眠的循环周期，平均每九十分钟出现一次，快速眼点动向睡眠越接近睡眠的后期快速眼动像睡眠持续时间逐渐延长，每次持续十到三十分钟，成人每昼夜总睡眠时间当中，快速眼动像睡眠时间占了20%到25，非快速眼动项睡眠第三期和第四期时间占15%。
非快速眼动项睡眠的第三期和第四期主要分布在这个睡眠的前半部分，而一起和第二期，主要分布在睡眠的后半部分，所以说啊，在早晨比较容易觉醒，快速眼动相睡眠长短和他的分布个体差异很大，睡眠程度比较浅的患者快速眼动相睡眠短于睡眠程度比较深的，那么整个睡眠期间的这种非快速眼动向睡眠，快速眼动下睡眠睡眠的周期反复循环三到五次，每个周期当中，个期不一定齐全，但是从第一期开始，凌晨的时候每个周期中招睡眠深浅深度逐渐势变浅，不在达到第四期，在成人，除了在非快速眼动要睡眠和快速眼动像睡眠啊，还有其他的一些觉醒状态。
