对孩子的入睡困难可以采用疏导疗法和放松疗法来进行治疗，先帮助孩子找出引起焦虑、恐惧的原因再进行分析，并给予安慰、鼓励，以达到消除这些不利因素食物的目的。
比方说当孩子做恶梦，梦见坏人追赶被吓醒后，父母应该紧紧得抱着孩子，听他叙述梦境，再帮她分析：“你刚才只是做了一个梦，虽然梦见有人抓你，但事实上没有，你之所以会做这个梦，是因为你今天晚上看了什么电视剧或者是童话等等。”通过分析，孩子消除了由噩梦引起得焦虑、恐惧，就不会因为怕做噩梦而不肯睡觉。
要合理安排作息时间，培养孩子良好的睡眠习惯，晚上不要让孩子过于兴奋的玩，也不要让孩子看太紧张、惊险、恐怖得影视片，不要给孩子讲恐怖、很兴奋得故事，也不要吃的太饱或者是喝的太多水。
要培养孩子正确的睡眠姿势，向右侧卧或者是仰卧，不要俯卧或者是将手放在胸口，这样容易做噩梦，不要抱着孩子摇拍哄睡，以免形成不拍、不哄、不摇就不能入睡的习惯。
按时睡眠很重要，睡前可以做些准备工作，比方说给孩子洗洗澡、换换衣服，让他玩一下心爱得玩具，母子之间说说话、给他一些爱抚等等，这样形成一种习惯、形成条件反射，只要父母给孩子做入睡前的准备工作，那么他就能在一定时间内毫不费力的安然入睡。
