延迟性肌肉酸痛

延迟性肌肉酸痛可能是过量运动、受凉、肌肉拉伤等原因引起的，一般可以通过按摩、热敷、口服药物等方法改善。

1、过量运动：

如果患者在短时间内做了大量的运动，身体会产生过量的乳酸，大量的乳酸会在肌肉中无法正常排泄，可刺激肌肉产生酸胀和疼痛感，患者可以适当的休息，休息过程中还可以进行按摩，能够加快身体代谢的速度，可以改善患者的症状。

2、受凉：

如果外界的气温比较低，患者穿着的衣物比较单薄，局部血液循环的速度会减慢，出现上述症状，可以通过热敷的方法改善。

3、肌肉拉伤：

如果运动幅度过大，局部肌肉受到过度牵拉，可能会出现肌肉拉伤的情况，肌肉拉伤一段时间后可能会出现疼痛感，如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗。

除了上述原因以外，也可以考虑是肌肉筋膜炎等原因，出现这种症状一定要注意休息。