脚崴是指脚踝扭伤,扭伤之后需要将脚踝垫高3~7天,可以有效缓解肿胀。

脚踝扭伤主要是因为剧烈运动或者走路时因为操作不当,导致脚踝处的肌肉、韧带、关节等组织受到损伤,毛细血管破裂,引发肿胀、疼痛、活动受限等肿胀。为了缓解症状,在急性发作期要保持制动休息,减少活动,避免对局部造成压迫,引发继续加重。同时要垫高患肢,可以促进血液回流,避免血液淤堵,可以减轻肿胀以及疼痛。期间还可以搭配适当冰敷,能够促进血管收缩,消肿止痛,大多数患者在调理3天肿胀基本就会慢慢消退。如果症状比较严重,并且伴随韧带撕裂、皮下出血量较多等,需要延长垫高时间,通常需要7天的时间,可以促进血管通透性增加,加快肿胀消退。

需要注意的是,如果症状比较明显,可以遵医嘱使用药物治疗,比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、云南白药胶囊等。必要时还可以采取手术治疗。

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