1岁3个月宝宝吃什么营养

通常情况下，1岁3个月宝宝吃胡萝卜泥、鸡蛋羹、鱼肉等，是比较营养的，并没有特殊药物可以起到补充营养的作用，在吃以上食物时需要注意适量，家长不可以给宝宝一次性吃过多，以免出现胃部不适的现象。

1、胡萝卜泥：通常是选取新鲜的胡萝卜蒸熟制作而成，而胡萝卜中含有比较丰富的营养物质，比如胡萝卜素、维生素、钙、铁、磷等，给宝宝吃一些胡萝卜泥能够为身体补充多种营养，其中含有比较多的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，改善宝宝排便困难的现象。

2、鸡蛋羹：是由鸡蛋蒸制而成，鸡蛋属于一种优质蛋白食物，可以满足身体对蛋白的正常需求，在蒸熟以后比较软烂，通常不会出现吞咽困难的现象，而且也不会对胃肠道造成刺激。

3、鱼肉：是一种比较常见的肉类，给宝宝吃一些鱼肉可以起到补充多种维生素，以及多种矿物质等的作用，从而可以促进宝宝的生长发育，并且鱼肉中的脂肪含量较低，一般不会使宝宝出现过度肥胖的现象。

除了以上几种比较常见的食物以外，还可以吃苹果泥、挂面等，对身体健康也有好处。