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• 吃什么能够去湿气

  想要去湿气可以吃点山药、薏米、芡实、莲子等食物，是有一定调理作用的。酷暑时节，贪图冷气，爱喝冷饮，或久居潮湿之地，或涉水淋雨，或脾胃虚弱，运化水湿功能失调，都可以导致体内湿气内生，表现为早晨眼皮肿，总觉得浑身不清爽、懒得动，口中有粘腻感，舌苔厚，舌边有齿痕、吃饭没胃口等。尤其是长期坐办公室的人大多饮食不节，缺乏锻炼，非常容易导致脾胃虚弱。除了消化功能不好以外还容易出现体重增加，突出表现在腰腹部，并且减重尤为困难，这都是因为脾胃虚弱导致体内湿气过重而引起的。很多人患上慢性胃炎、脂肪肝、哮喘、高血压等疾病，都跟湿气有关，必须引起重视。体内湿气不重时可以通过食疗有效去除，方便又实用。可以多吃一些有健脾、祛湿、利尿、消肿作用的食物，例如白扁豆、生姜、党参、黄芪等，可以起到很好的祛湿效果，常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。在烹饪苦瓜、生菜等凉性蔬菜时，最好加些葱、姜，来减轻寒凉之性。少吃西瓜、梨等凉性水果，冷饮、冰淇淋等生冷食物都要少吃。当症状比较重，建议运用中医中药来调理。中医认为，产生湿气的根源在于脾虚，所以在祛湿的时候，以健脾运化为主，配合利水渗湿，为服用方便可以选择一些中成药，比如参苓健脾胃颗粒，具有补脾健胃、补气利湿的功效，长期服用能祛除脾胃虚弱引起的体内湿气。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-11-19 31501次

• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2078次

• 去湿气的中药有什么
  去湿气的中药有很多，如茯苓，猪苓，白茅根，石苇，砂仁，白术，苍术等，以上中药均有去湿气的作用，常用的中药方即有五苓散，猪苓汤，四君子汤，六君汤，参苓白术散等，以上中药方剂也有去湿气的作用，在临床上，应根据辨证论治，选择不同的中药来进行治疗。如果患者有湿气，在应用以上去湿气中药的同时，饮食应该注意不要吃肥甘厚腻的食品，以上食品可以生湿，不利于疾病的治疗，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-06-10 2565次

• 去湿气的药有哪些
  中医认为湿邪、重浊、黏滞，易与风邪相间而致病，去风湿的药可分为祛风寒湿药与祛风湿热药和祛风湿强筋骨药。祛风寒湿药多为辛、苦、温、燥之品，常用的有独活，可祛风湿、止痹通，亦能解表；威灵仙可祛风湿，通络，止痛，还能消骨鲠；川乌可祛风湿散寒止痛，蕲蛇可祛风湿、通络止痉；木瓜可舒经活络化湿和胃。祛风湿热药多为辛、苦、寒、凉之品，常用的有秦艽可祛风湿、通络止痛、退虚热、清湿热；防己可祛风湿、止痛、利水消肿；桑枝可祛风湿、利关节；雷公藤可祛风除湿、活血通经、消肿止痛。祛风湿强筋骨药有五加皮，可祛风湿、补肝肾、强筋骨、利水；桑寄生可祛风湿，补肝肾、强筋骨、安胎；千年健功效为祛风湿、强筋骨。
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  徐小章 主治医师新余市中医院

  2019-04-29 26067次

• 什么茶去湿气
  平时生活中具有祛湿的茶饮，如红豆和薏米，具有祛湿排毒的作用，是排毒的圣品。红豆内含有多种维生素和植物皂素，和矿物质有利于消肿解毒，排脓清热祛湿。薏米的主要成分为蛋白质，长期饮用健脾祛湿，可以促进血液内的水分的新陈代谢，有利尿消肿的作用。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2019-01-13 8205次

• 喝什么茶健脾胃去湿气
  病情分析：要想达到健脾祛湿，红豆薏米茶是最佳的选择。红豆薏米茶是以赤小豆和薏米为主料做成的茶饮，适量的饮用，有健脾养胃、利水除痹、清热排脓、利水去湿的作用，长期饮用能够改善湿气重给患者带来的不适症状。意见建议：体内湿气重也可以喝普洱茶、大麦茶、生姜红茶等，都有健脾祛湿、利水消肿的作用，适量的饮用能够促进身体新陈代谢，能有效地将湿气排出体外。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-11 3504次

• 去湿气喝什么茶最好
  一般情况下，不存在去湿气喝什么茶最好这种说法，去湿气喝红豆薏仁茶、茯苓茶、陈皮姜茶、藿香茶、砂仁茶等茶比较好，如果身体出现不适的症状，建议及时就医。1、红豆薏仁茶：红豆和薏仁都具有利水渗湿的功效。薏仁能健脾祛湿，红豆可以清热解毒，两者搭配能有效排出体内的湿气。2、茯苓茶：茯苓具有健脾和胃、利水渗湿的
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-16 0次

• 去湿气喝什么茶最好
  一般情况下，不存在去湿气喝什么茶最好的说法，去湿气通常可以喝薏苡仁茶、白术茶、陈皮茶、茯苓茶、玉米须茶等。上述茶饮均应遵医嘱饮用，如湿气较重应及时就医治疗。1、薏苡仁茶：薏苡仁具有健脾利湿、清热排脓的功效，遵医嘱适量饮用薏苡仁茶能促进体内湿气的排出。2、白术茶：白术有健脾益气、燥湿利水的作用。饮用白
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-10-14 0次