孕妇可以吃无鳞的鱼,例如泥鳅,鳝鱼,黄骨鱼等,不仅具有较高的营养成分,而且脂肪,胆固醇等含量较低,不会加重肠胃负担,有利于胎儿正常发育。
孕妇在吃鱼类时,需要清洗干净和煮熟,杀死其体内的细菌以及寄生虫,避免经口进入人体,造成腹泻和消化不良等,做法则应选择清淡为主,避免辛辣刺激的配料。
孕妇可以吃无鳞的鱼,例如泥鳅,鳝鱼,黄骨鱼等,不仅具有较高的营养成分,而且脂肪,胆固醇等含量较低,不会加重肠胃负担,有利于胎儿正常发育。
孕妇在吃鱼类时,需要清洗干净和煮熟,杀死其体内的细菌以及寄生虫,避免经口进入人体,造成腹泻和消化不良等,做法则应选择清淡为主,避免辛辣刺激的配料。
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