糖尿病可以吃燕麦吗

糖尿病人是可以吃燕麦的,尽量选用纯燕麦片,作为早餐的粮食来源,燕麦片蛋白质、纤维、矿物质以及维生素含量,都是非常丰富的。此外原味的燕麦片不含白砂糖和食盐,更适合老年人和糖尿病人以及血脂、血糖偏高的人食用。

燕麦片属高纤维食物,可以降低餐后血糖,改善葡萄糖耐量,减少胰岛素的用量,以及起到降低血脂的作用,能够缓解糖尿病人的饥饿感,能够刺激消化液分泌,以及促进肠道蠕动,预防便秘的发生。因此糖尿病病人是可以吃燕麦的,长期食用燕麦还具有通便、减肥、预防贫血、预防工作疲劳、减轻压力等功效,建议糖尿病人吃纯燕麦。

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