吃碱性食物一般一个月或者半年左右身体能调成碱性,具体的时间要根据个人的身体情况决定。
碱性食物通常指的是含碱性比较多的食物,在日常生活中常见的有柿子、胡萝卜、香蕉、南瓜等,由于每个人的体质不同,对食物的吸收效果,所以调节成碱性体质的时间也会不同。如果平时体质比较好,对食物的吸收效果好,可能是一个月的碱性食物,身体能调成碱性,如果平时体质弱一些,对食物的吸收效果差,可能需要调节半年左右,才能调成碱性。
健康的身体一般需要保持酸碱平衡才不会导致疾病的发生,如果单纯的调节成一种体质,长时间就会对身体造成损伤,造成身体出现各种疾病,所以在日常饮食中要荤素搭配,均衡营养,合理的膳食才有利于身体健康。还可以根据自身情况做些运动锻炼,增强体质。