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• 如何预防缺铁性贫血？

  摄入铁的途径，就是从饮食中摄入铁，摄入铁就是吃的食物中是含铁的，比如瘦肉。实际上铁锈就是红的，血是红的也是因为里面有铁，凡是含有这种，比如吃的瘦肉、猪肝，都是含铁很丰富的，同时动物来源的铁比植物来源的铁要好吸收的多。所以还是建议为了预防缺铁性贫血，或者已经出现缺铁性贫血，从这饮食的角度来出发。

  

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  王文生 主任医师北京大学第一医院

  2018-05-16 8061次

• 缺铁性贫血的原因

  缺铁性贫血的原因主要是这么几个方面：第一，就是摄入不足，我们平时铁的摄取主要是靠食物里面，有些病人长期素食不吃肉，这样的话就会引起贫血。第二，虽然他也吃含铁的食物，但是他同时有一些不良的生活习惯，譬如讲喝茶、喝咖啡、喝牛奶，这样影响铁的吸收，长期下来就会引起缺铁。第三，就是铁丢失，我们吃的铁不少，但是铁都丢掉了。这个丢失丢铁主要是从两个方面，女同志主要是月经，每个月月经都会失血，她也会相应的丢失铁。所以临床上妇女发生缺铁性贫血，发生率特别高，几乎百分之七八十的女同志都会有不同程度的存在缺铁。第二个丢失铁的地方就是消化道，消化道有时候有溃疡或者钩虫病，它会引起慢性的失血，这样的话长期下来就会引起缺铁。所以我们发生缺铁性贫血的时候，首先要查找原因，是什么原因引起的缺铁，针对原因进行救治，这样效果就会比较有效，而且持续时间比较长。

  

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  沈建良 主任医师中国人民解放军海军总医院

  2018-10-22 18351次

• 如何预防营养性缺铁性贫血
  针对这一组贫血主要是由于饮食不均衡，吃的含有铁剂的食物比较少，或丢失铁比较多而引起的这一组疾病。所以在饮食方面可以进行预防，首先可以口服一些含铁剂比较丰富的食物，比如动物的肝脏、动物的肉类，这些都可以补充铁剂。水果当中的樱桃含铁量是比较丰富的，可以多吃一些；可以口服水果蔬菜，补充维生素C，能够促进铁剂的吸收。要预防丢失而引起来的缺铁性贫血，比如由于女性的月经量过多，要进行纠正，预防营养不良性贫血。
  语音时长 1:21”
  盛秀云 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-02 1764次

• 如何预防营养性缺铁性贫血？
  预防营养性缺铁贫血，必须保证有正确的生活方式，就是有规律并且健康的生活方式，需要早睡早起，根据身体状况耐受的情况制定适合的活动训练强度。饮食需要合理安排，做到营养搭配合理，而且做到不偏食、不挑食，如摄入一些含有高铁元素的动物性食品，如奶制品、蛋类食品、肉类食品，这些食品含铁元素都是比较高，平时可以适当多吃一些。如患者是女性患者在月经期的时候由于月经量比较多，失血量比较多也可以多摄入些，植物性食品如核桃、樱桃，也是含铁比较高，平时也可以多摄入一些。补充铁元素的时候还需要积极补充的维生素C及氨基酸，这样可以促进铁元素的吸收。
  语音时长 1:32”
  潘琳莉 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-06-05 2209次

• 什么是营养性贫血
  营养性贫血，是指因机体生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生命素D等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。多发于6个月至2岁的婴幼儿、妊娠期或哺乳期妇女以及胃肠道等疾病，所致营养物质吸收较差的患者，其中缺铁性贫血是最常见的。
  张立辉 副主任医师日照市中医医院

  2018-11-26 2001次

• 营养性贫血有哪些表现
  营养性贫血，是指因机体生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生命素D等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。比较常见的表现就是脸色发白，经常头晕，然后容易患口角炎，胃炎，有些还会指甲不平整，腹泻，毛发脱落等。
  李燕郴 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2018-11-26 1402次

• 小儿营养性缺铁性贫血的预防
  小儿营养性缺铁性贫血可以通过坚持母乳喂养、多吃铁元素丰富的食物、掌握科学的喂养技能等方式预防。1、坚持母乳喂养：预防小儿营养性缺铁性贫血需要坚持母乳喂养，母乳当中的铁元素利用率以及吸收率都比牛奶要高得多。越小的婴儿越容易出现贫血的问题，如果这个时候放弃了母乳喂养，贫血的症状有可能会加重。4个月之后可
  陈鸿博 副主任医师武汉协和医院

  2022-06-27 199次

• 小儿如何预防营养性缺铁性贫血
  小儿营养性缺铁性贫血可以从饮食规律、补充营养、吃强化铁的食品等三个方面预防。1、保持良好的饮食规律：如果小儿到了添加辅食的年龄，可以吃一些富含铁的食物，可以适当吃木耳、香菇、猕猴桃等蔬菜和水果，具有一定的补铁补血的治疗作用，对预防营养性缺铁性贫血有一定的好处。2、及时补充营养：微量元素不足或者营养不
  陈鸿博 副主任医师武汉协和医院

  2022-06-27 72次