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• 黑米上火还是降火

  黑米性质是偏寒的，它是归心和胃经的，它的功效是可以解烦热、止口渴、调肠胃，所以黑米它是降火的。黑米的外壳是含有花青素，花青素有很好的抗衰老的作用，研究表明黑米的颜色越深，它表面的色素抗衰老的效果就越好。另外黑米的色素富含有黄酮活性的物质，它的是白米的5倍之多，对于预防动脉硬化或者是抗衰老，有很好的作用。另外黑米含微量元素是比较高的，有改善缺铁和缺铜的功效，所以能够明显的提高人的血色素和血红蛋白的含量，对于缓解和改善贫血有一定的效果，对于心血管系统，有很好的保健的作用。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-08 13629次

• 减肥吃什么米

  在减肥期间建议吃小米、紫米和薏米，不建议吃高热量、高脂肪和高碳水化合物的食物，因为热量太高体重不容易减下来，小米、薏米和紫米热量就比较低，糖分也比较低，吃完以后饱腹感也比较强，有助于减肥成功。在减肥的时候需要注意的还有摄入的总热量要小于消耗的总热量，也就是每天消耗的热量要大于摄入的热量，体重就会出现下降。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-06-01 6828次

• 黑米减肥半个月30斤
  黑米减肥是非常有效的，它是一种非常简单又高效的饮食瘦身法，利用的是黑米的成分特性和指定完善的食疗计划来达到减肥瘦身的目的。黑米属于糙米，纤维含量非常的高，饱腹感很强，吃了用黑米煮成的黑米粥之后，跟吃同样数量的白米饭一样不容易感到饥饿，提供饱感，自然进食就会很少，肯定是有利于减肥的。黑米当中所含的b族维生素含量大概是普通大米的四倍，维生素b族里边的b1、b2、b6和b12都能够促进脂肪、蛋白质、糖类的代谢，具有燃烧脂肪，避免脂肪囤积的功效。黑米当中的钾元素含量是普通大米的4.4倍，而钾元素能够吸收体内多余的盐分，并且维持体内水分的平衡，对人体有非常好的帮助，能够消除水肿以及浮胖。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-30 5573次

• 黑米补肾吗
  中医认为黑米有显著的药用价值，其具有滋阴补肾，健脾暖肝，补益脾胃，益气活血，养肝明目等等多种功效，经常食用黑米可以防治贫血、白发、头昏目眩、腰膝酸软、小便不利、肾虚水肿等等症状，长期食用可延年益寿，因此又叫药米、长寿米，而又因最适用于孕妇、产妇等补血之用，也被称为月米、补血米等。
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  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-14 9074次

• 减肥吃黑米还是紫米
  病情分析：吃黑米。其实黑米和紫米都属于可以代替米饭等高热量主食的好食品，但是与紫米相比，黑米的纤维更多，更粗，所以就更具有饱腹感，因此减肥期间可以选用黑米代替主食。意见建议：在减肥期间，除了可以用一些粗粮代替主食外，还应该注意其他食物的均衡，少吃或不吃高糖，高热量的油炸食品，少喝饮料，并配以适当的体育锻炼。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-04-15 19303次

• 紫米和黑米哪个减肥
  病情分析：黑米和紫米摄入体内都具有一定的减肥功效，其中都含有比较丰富的纤维素，能够增加饱腹感、促进肠道蠕动、加速身体内水分的代谢，从而起到减肥的作用。意见建议：如果两种食物只选择一种的话，建议可以适量的多吃一些紫米，因为其中含有的维生素比较充沛，能够增强人体免疫力。
  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2020-04-15 4410次

• 黑米适合减肥吃吗
  黑米一般适合减肥人群吃，但是在吃的时候应注意控制摄入量。黑米是一种比较常见的食物，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、纤维素、维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷、镁等多种营养物质。减肥期间的人群适当的吃一些黑米，可以为身体补充营养物质，有助于增强个人体质。而且黑米中的膳食纤维含量也比较丰富，适当的吃可
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-10 0次

• 黑米热量高为什么减肥
  并没有黑米热量高为什么减肥的说法，这种说法并没有科学依据，因为黑米并不具备减肥的作用。黑米是日常生活中比较常见的食物，虽然具有较高的热量，但黑米属于粗粮类食物，含有比较丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，可以抑制机体摄入热量，而且还能够在一定程度上增加胃肠道蠕动，有利于体内粪便的排出，在减肥期间如果适当
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-02 0次