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• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 2972次

• 干活累的手指关节疼怎么办

  干活累的手指关节疼痛，往往是存在有骨性关节炎的可能或者是由于过度的劳累，使得关节囊、韧带有损伤，从而出现疼痛的症状。在出现这种症状后，治疗上可以采取保守治疗，可以嘱咐病人需要休息为主，不能再干活，否则疼痛症状很难恢复的。还可以在手指关节部位要进行热敷或者是外用中药熏洗，或者配合理疗仪、烤电、微波仪治疗、中低频电疗、红外线治疗仪等办法，当然也可以采用针刺、艾灸等等方法，都能够加速促进局部血液循环，使损伤的肌腱、肌肉、关节囊等组织尽快得到恢复，能够明显的缓解临床症状。另外还可以嘱咐病人口服跌打损伤药物，比如跌打丸、骨折挫伤散等等，同样可以起到缓解症状的目的。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 5598次

• 手干活累麻木怎么缓解
  这是因为劳动力太大，导致的身体局部脱力。正确的方法就是每天做完了以后，休息之前把手用热水加上适当的酒精稍微用力的轻轻按摩，使血液流动恢复正常以后再安心入睡。一般来说手指发麻可能预示以下几种疾病的发生：颈椎病。由于颈椎的一系列病理变化及神经根很可能受到压迫，牵拉和刺激，导致手指发麻肿胀。短暂性缺血发作，因为血液黏度增高，晚上睡觉时血流相对缓慢，这些因素就会导致一次性脑缺血而引起的手指单侧发麻，中风，中风患者常常会出现头痛，头晕，肢体麻木，舌头肿胀的情况，手指发麻也是症状之一。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 22148次

• 干活累的手疼怎样缓解
  出现这种情况，主要是由于肌肉以及周围的软组织出现劳损或者拉伤的情况。这种情况出现之后，首先治疗的第一条就是要让手充分的休息，避免再干重活，如果不休息，受伤的肌肉或者软组织还处于一种牵拉的状态，是不会愈合。第二条，要口服非甾体类、消炎止痛药来消炎止痛，改善局部的炎症状态，口服活血化瘀，舒筋通络的中成药，并且应用活血化瘀类的膏药进行外敷。第三条，购买疏经通络、活血化瘀、温经散寒的中药，比如说伸筋草、透骨草、鸡血藤、片姜黄、桑枝、桂枝等这一类的中药，烧水再进行烫洗，受伤的手部，一般每次烫洗30到40分钟，每天烫洗两次。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  刘继健 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-15 26131次

• 干活累的手疼怎样缓解
  劳累后出现手疼，很可能是手上的工作较为频繁，或者持续地用力，出现手的肌肉或者关节的疼痛。这种情况下可以准备一盆热水，把手放进去浸泡十分钟，这样有利于血液循环，手疼的症状就会缓解，建议平时要注意休息，避免过度劳累。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 6906次

• 干活累的胳膊疼睡不着怎么缓解
  病情分析：这种情况通常都是，肌肉长期用力收缩而导致的劳损性疼痛。意见建议：尽量令胳膊休息为主，少活动，另外可以局部用一些热敷的方法来促进局部血液循环，每次敷20~30分钟，每天可以敷两次，另外也可以外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏。有条件可以去医院做些物理治疗，都能够很快的缓解症状。
  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2019-04-28 2103次

• 干活干的胳膊酸痛怎么快速缓解
  首先需要先解释一下干活干的胳膊出现酸痛的原因，主要还是由于体内肌酸激酶分泌过高，才引起病人出现胳膊酸痛症状。处理的方法需要做到以下几点：一，近期一段时间以内必须要以休息为主，如果继续从事重体力劳动，反而会加重病人临床症状的。二，积极的进行局部热敷，就可以促进体内肌酸激酶快速的吸收，从而有效的改善病人
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-11-30 506次

• 缓解肌肉酸痛
  出现肌肉酸痛的情况，一般都是由于日常生活中不经常进行体育锻炼，突然进行了高强度体育锻炼，导致局部新陈代谢产物异常增多，从而堆积阻碍血液的正常流通，从而引起肌肉酸痛的情况发生。出现肌肉酸痛的情况后，最开始应该先选择冷敷，这样可以帮助减少血液循环流通，帮助缓解肌肉酸痛，减少炎症的反应。另外在出现肌肉酸痛
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 428次