献完血的人吃猪肝、鸭血、瘦肉、红枣、牛肉等食物可以补血，也可以吃叶酸片、维生素B12片、复方锌铁钙颗粒、维生素C丸、乳酸亚铁口服液等药物补血。
一、食物
1、猪肝：
其中富含丰富的铁元素，铁元素具有促进红细胞生成和维持功能的作用，献完血后适量吃一些猪肝，可以起到补血的作用。
2、鸭血：
鸭血中富含丰富的铁元素和维生素，适量食用有助于补充身体所需的营养，促使造血功能快速恢复。
3、瘦肉：
瘦肉中含有优质蛋白质和铁元素，并且瘦肉中含有的半胱氨酸和血红素，适量吃可以促进人体吸收铁元素，起到补血的作用。
4、红枣：
献完血后适量食用一些红枣，可以为身体补充所需的铁元素，促进血红蛋白的合成，一定程度上可以促进身体的恢复。
5、牛肉：
牛肉中富含优质蛋白、铁元素、叶酸等，适量食用可以为机体提供能量，对促进身体恢复有帮助。
二、药物
1、叶酸片：
叶酸片是B族维生素，可以促进细胞生长繁殖。如果献血量大，可以在医生的指导下补充叶酸片，促进蛋白质合成和细胞分裂，避免贫血的情况发生。
2、维生素B12片：
该药物是维生素类的药物，可以促进红细胞的发育和成熟，维护机体的造血功能。献血量较大时可以在医生的指导下补充维生素B12片，有助于促进红细胞的增长。
3、复方锌铁钙颗粒：
此药物可以补充人体所需要的锌、铁、钙，在医生的指导下使用该药物，可以补充机体所需的铁元素，预防贫血的发生。
4、维生素C丸：
当献血量较大时，可以在医生的指导下使用维生素C丸，可以补充机体所需的营养，促进铁的吸收。
5、乳酸亚铁口服液：
献完血后出现明显的贫血症状，可以在医生的指导下使用乳酸亚铁口服液，可以补充铁元素，治疗缺铁性贫血。
献完血后应注意休息，不要剧烈运动，避免过度劳累，以免身体出现不适症状。
