补血吃什么东西最好

男, 33岁

2018-11-20 7345次

病情描述:

补血吃什么东西最好

医生回答

病情分析:

补血要在食物上做好调理,食物中要以含铁量高的食物为主,比如猪肝,瘦肉,木耳,国内的红枣,葡萄干,桂圆肉,日常可以多吃一些补血养血的食物,还有吃菠菜可以补充铁元素,对预防贫血有很大作用,此外,黑豆,胡萝卜,羊肉这些食物都具有很好的补血功能。

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