并不存在胃不舒服吃什么最好养胃这种说法。胃不舒服考虑是饮食不当、受凉、功能性消化不良、慢性胃炎、胃溃疡等原因所引起。一般可以吃小米粥、养胃粥、多潘立酮片、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等食物和药物养胃。一旦出现不适症状，建议及时就医。
1、饮食不当：
如果平时喜欢吃一些寒凉、油腻或者是辛辣的食物，比如冰淇淋、炸鸡以及辣椒等，就会增加胃肠道负担，引起胃不舒服的情况出现。在此期间可以适当的吃一些小米粥、南瓜粥、软面条等清淡易消化的食物，可以减轻胃部负担，辅助养胃。
2、受凉：
如果平时没有做好腹部的保暖工作，受凉后可能会影响胃肠蠕动速度，影响食物的消化和吸收，从而会引起胃不舒服。在此期间可以吃一些温热的食物，比如养胃粥、羊肉汤、山药粥等。
3、功能性消化不良：
是因胃和十二指肠功能紊乱所引起，患病后会影响消化功能，使患者出现腹痛、腹胀、食欲减退等症状。此时可以遵医嘱应用促消化药物，如多潘立酮片、健胃消食片以及乳酸菌素片等，可以帮助胃肠功能恢复，从而可以养胃。
4、慢性胃炎：
是发生在胃部的慢性炎症，在炎症的不断刺激下，会使患者出现胃痛、反酸等多种不适症状。此时可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗，可以促使局部炎症消退，抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激，以此来达到养胃的效果。
5、胃溃疡：
是指发生在胃内壁或更深层部位的溃疡性病变，当溃疡面受到食物和胃酸刺激时，就会引起反酸、恶心、胃部烧灼感等症状出现。可以遵医嘱应用胶体果胶铋胶囊、枸橼酸铋钾片、铝碳酸镁片等药物进行治疗，有助于胃黏膜恢复。
恢复期间应以清淡饮食为主，避免吃油腻及辛辣食物，比如肥肉、炸鸡、辣椒等，也应避免饮用浓茶、咖啡以及酒等刺激性饮品。
