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• 更年期失眠盗汗多梦怎么调理？

  更年期的失眠多梦主要调理方法有以下几个方面：第一，心理疗法，因为更年期是人体的一个正常生理阶段，所以提倡采用绿色疗法，也就是心理疗法进行干预。具体的就是要缓解心理压力，多做有益于身体健康的运动，比如打太极拳、散步、下棋、听音乐，或者是动脑做娱乐性活动等，对于轻度的失眠患者或者盗汗都有一定的效果。第二，如果失眠盗汗的情况比较严重，可能就需要使用药物进行干预，但是临床上一般不提倡用安眠药物，因为它的反应比较大，可以服用营养神经的药物，弥补人体在更年期所流失的营养，从而改善症状。第三，更年期一般有失眠、盗汗、多梦等症状，主要是由于女性在绝经期前后体内的性激素波动引起的，可以到中医科通过望闻问切四诊合参，辨证分型后用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-28 2354次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37681次

• 更年期失眠怎么调理
  如果是更年期失眠，这种更年期的失眠不用太担心，只是更年期的一种现象。更年期一定要保持心情舒畅，多做点有意义的事情，比如爬山或者是听听音乐，也可以吃点儿药物调理一下，能有效的减轻症状。平时还要调整心态，喝杯温热的牛奶也有助于睡眠，还可以泡泡脚，有助于睡眠的改善。如果这些情况没有缓解，或者已经影响到了工作和学习，那么一定要到正规的医院进行治疗，具体的要做一下检查，看看是不是内分泌引起的，也可以吃一些调节内分泌的药物。
  语音时长 1:14”
  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-08-19 14870次

• 怎样调理更年期失眠
  在更年期出现失眠这种情况，可以在日常的生活里多喝一些小米枣仁粥，这样能够起到调理夜间失眠的作用，也是可以起到润肠通便的。如果失眠严重的情况下可以口服安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗失眠。最好在日常的生活里，多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动。这样能够改善血液循环，增强抵抗力，也是可以有效的辅助治疗失眠的。在日常的生活里，一定要保持乐观的心情和心态，避免情绪激动和压力过大，也要少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡烈酒等。睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶能够有效的调节夜间失眠的。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-07-18 2633次

• 更年期如何调理失眠
  病情分析：女性在更年期时会出现头晕乏力、注意力不集中、容易激动、潮热盗汗以及失眠等表现。意见建议：如果说更年期女性不适感特别明显时，应该在医生的指导下采用激素治疗法或者可以进行中药调理，还可以平时多吃一些枸杞、大枣、山药等食物，起到滋肝补肾的作用，这样可以根本上改善失眠的问题。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2019-03-20 1702次

• 更年期怎么调理
  病情分析：在更年期间调整身体，可以通过改善饮食、服用一些药物来进行调理的。改善饮食包括少进食辛辣刺激性的食物，多补充蔬菜水果、低盐低脂低糖饮食，还可以应用一些药物进行缓解症状，如坤泰胶囊。意见建议：建议在更年期期间，一定要注意保持外阴清洁卫生，每天更换内裤。还应该多做一些有氧的运动，多参加一些户外的活动。控制自己的不良情绪，保证休息和睡眠。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2021-03-05 901次

• 更年期失眠如何调理
  更年期出现失眠是很正常的情况，但怎么样去调理也是很重要的：首先一般建议进行食疗，不仅可以养生，还可以让自己不会因为药物的作用导致其他的一些病症，食疗方法具体如下：1、酸枣仁汤：睡前一小时服用，一般11点过后就要进入睡梦了，尽量在九点半到十点之间服用，酸枣仁有较好的镇静作用，尤其对心烦不眠、心悸有良好
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-09-26 16674次

• 更年期失眠应该怎么调理啊？
  更年期失眠的调理，可以通过以下几个方面：第一，患者平常可以适当的增强运动，运动可以改善失眠。第二，就是可以通过生物节律的调整，也就是平常要调整睡眠方式，比如说在固定的时间内醒来，在固定的时间内睡觉，调整生物的节律，也可以改善睡眠。第三，就是可以通过药物来改善失眠，可以服用改善睡眠的药物，比如安定，还
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 2512次