腹直肌会自动闭合么

一般情况下腹直肌会自动闭合。

人体正常情况下，腹直肌是完全闭合的，由腹白线相连，腹直肌指的是位于腹前壁的肌肉组织，在怀孕过程中和分娩过程中，可能会导致腹直肌分离。而产后经过修养，分离的腹直肌也会慢慢的恢复到原来的位置，也就是所谓的腹直肌闭合。

腹直肌闭合的时间会因人而异，一般在体质良好且适当锻炼时，顺产女性大约6-12个月可有效闭合，剖腹产则需要8-15个月不等。产后腹直肌距离在两指以内，是正常的情况，一般不需要进行调整。如果距离在2~3指之间，就需要进行日常改善。

在怀孕期间因为子宫增大的原因，使腹部直肌处组织易受扩张影响，肌肉会出现分离现象，导致女性产后出现腹部无法收紧现象。所以在产后要根据个人体质恢复情况，选择合适的运动方式做锻炼，可以在医生指导下做锻炼改善，加快恢复的速度。同时也要避免腹部肌肉处组织再度受到压迫以及刺激。