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• 每天喝多少水减肥

  一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分。其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最丰富。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90%。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需要通过喝水获取。平静状态下，人们一天需要喝水6~8杯。但每个人需水量因代谢不同而有所差异。具体还是要根据自身状况合理饮水。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 34850次

• 痛风每天要喝多少水

  在临床上面，痛风的患者经常来问我们，得了痛风是多喝水好啊，还是少喝水好。因为我们大家都知道，尿酸是溶于水的，那么水能载舟，我们尽量的就建议患者得痛风的患者，每天多喝水，因为你多喝水以后，可以把血里面的尿酸，体内的尿酸，能尽快地通过水，通过肾脏转化成尿液来排泄出去，来降低你血里面尿酸的水平，所以在服药的同时，每个痛风的患者都要尽量地多饮水。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 29183次

• 我们每天需要多少水
  水是人体内六大营养素之一，这六大营养素是指水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素，水是体液的主要成分，在体内起着极为重要的生理作用。在一般的能量消耗和环境中，成人每消耗一千卡的能量，水的需要量为一毫升，而每天需要水量大约在两千至两千五百毫升左右，水的主要来源是饮用水，固态食物中所含的水和体内氧化反应产生的类生水，一般来说，每天蛋白质脂肪，碳水化合物在人体内氧化所产生的水大约三百毫升，每天从固态食物中摄取的水大约为一千毫升，其余的水分需要从饮用水、饮料、汤、牛奶等食物中摄入。
  语音时长 1:40”
  李六生 主任医师宜昌市第一人民医院

  2018-11-30 5901次

• 人体每天需要喝多少水？
  正常情况下人每天的饮水量和排尿量应该差不多。成人每天的尿量大概在1.5升左右，再加上每天经皮肤和呼吸道排出的水大约0.5毫升，差不多2升左右。所以为了身体不缺水且有足够的水分让肾脏正常工作，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是常说的八杯水。但并不是说每天喝完八杯水就肯定够了，如果是夏天，感冒发热或者做了大量的运动，汗水出的多就需要额外补充水分，一天内喝到3升都是可以的。另外吃得多，也要多喝水。吃得太多，身体产生的垃圾也会增多，肾脏负担加重，就要比平时更多的水分来帮助肾脏排出这些垃圾。
  语音时长 01:21”
  李玲芳 主任医师淮北市人民医院

  2018-08-09 234641次

• 成人每天需要喝多少水
  病情分析：一般情况下成人每天正常的饮水量是2000到2500毫升水。要根据自身情况喝水，对于肾功能不好、肝硬化腹水、有水肿病的人不可以多喝水，喝水多了容易加重病情。经常适当的多喝水，有利尿排毒的作用，还可以预防泌尿系统结石病。意见建议：建议注意饮食最好不吃生冷、油腻，辛辣刺激性食物。注意防寒保暖，平时最好要多吃清淡的，易于消化的食物。
  王宝进 主治医师大连大学附属新华医院

  2020-10-28 2805次

• 减肥每天喝多少水
  病情分析：减肥每天最少应饮2000毫升左右的水。早上起床后应饮水，因为夜间睡眠时机体水分流失大，而没有得到足够的补充。早上起床后饮水还能够促进胃肠蠕动，利于排出宿便。午餐前和晚餐前适量饮水可减少食物的摄入，利于减肥。喝水还能够加快新陈代谢，排出体内毒素，对减肥有利。意见建议：建议减肥者喝纯净水或凉白开，避免喝饮料和奶茶。可少量多次喝水，一次不宜过量，若一次大量饮水达5000毫升，可引起水中毒，对健康不利。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-09-01 4005次

• 我们每天需要多少水
  水是人体内六大营养素之一，这六大营养素是指水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐和维生素，水是体液的主要成分，在体内起着极为重要的生理作用。在一般的能量消耗和环境中，成人每消耗一千卡的能量，水的需要量为一毫升，而每天需要水量大约在两千至两千五百毫升左右，水的主要来源是饮用水，固态食物中所含的水和体内氧
  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 982次

• 人体每天需要喝多少水？
  正常情况下人每天的饮水量和排尿量应该差不多。成人每天的尿量大概在1.5升左右，再加上每天经皮肤和呼吸道排出的水大约0.5毫升，差不多2升左右。所以为了身体不缺水且有足够的水分让肾脏正常工作，人体每天需要摄入2升左右的水，也就是常说的八杯水。但并不是说每天喝完八杯水就肯定够了，如果是夏天，感冒发热或者
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-08 166次