孕妇可以吃钙片补钙。在孕早期胎儿发育还不明显,孕妇所需的钙质与一般成年人的相当,不需要特别补钙,从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就应该适当补钙来满足胎儿发育的需求,除每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妇,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮,腐竹,黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。
另外,同时进行一些户外活动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收,这样才能达到需要的钙量。
孕妇可以吃钙片补钙。在孕早期胎儿发育还不明显,孕妇所需的钙质与一般成年人的相当,不需要特别补钙,从孕中期开始,胎儿发育迅速,孕妇就应该适当补钙来满足胎儿发育的需求,除每天要喝500毫升牛奶或酸奶,对于不习惯喝奶的孕妇,每天可以补充500毫克左右的钙片,再吃一些虾皮,腐竹,黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。
另外,同时进行一些户外活动,享受日光浴,促进身体对钙的吸收,这样才能达到需要的钙量。
以上内容仅供参考
健康自测大全 健康早知道
专业医学量表 专业医学团队
扫码关注完成健康自测