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• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1849次

• 拔牙多久可以吃饭

  第一，局部麻醉拔牙后，两小时内禁食禁水。两小时后可吃软的、稀的、温凉的食物。就，在医院医生给小朋友拔牙后，通常会说，“一会让你爸爸妈妈，给你买个小雪糕或小冰激凌吃”这句话就用到了这个知识点。第二，就是避免用患侧咀嚼，不要抽烟、喝酒，不建议吃火锅、麻辣烫等辛辣刺激的食物，或其它烫食，不宜吃饼干、甜酥等碎屑过多，或者油糕等粘性较大的食物，以减少食物残渣，在拔牙窝内的存留。在进食过程中，注意略微延缓进食速度，吃饭后注意温柔漱口清洁口腔。

  

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  辛鹏飞 副主任医师山西白求恩医院

  2019-12-05 10065次

• 睡醒感觉很累
  其实和身体状况有很大的关系，如果睡眠一直不好很可能是身体的机能出现了问题，一、比如说肝火旺盛，很多人晚上睡觉的时候翻来覆去，心里感到烦闷、多梦，就是由于肝火旺盛、心神和肝血得不到休息，夜晚一直在消耗，早晨起来就容易觉得疲惫。二、血虚、阴虚，血虚和阴虚是两个不同的概念，血虚的原因为血不养心，因此很容易失眠即使睡着了也是半梦半醒，睡眠质量不高所以早上醒来一身的疲惫。血虚和阴虚是两个概念。三、脾胃的虚弱，中医一直在讲脾胃不和则卧不安，睡前吃太多对胃很不好，不仅会影响睡眠的质量还会使肠胃加快吸收，因为摄入的量过多，装满食物的胃就会不断的刺激大脑，从而使大脑过于兴奋，使人不能安眠的入睡，没有一个好的睡眠质量就会造成第二天的疲劳。四、枕头过高或者是过低，枕头的高低对睡眠质量也是有很大的影响，如果枕头过高会影响呼吸道，同时还容易打呼噜，长时间会对身体的颈部造成不适。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-10 23117次

• 最近总是犯困感觉很累
  有以下几种原因：一，与脾气有关，湿重是标，脾气虚是本，被湿邪击中的典型症状是身体总觉得疲劳，但这种疲劳不是因为哪里酸痛，如果酸痛的话可能是有血虚血不养筋的问题。二，铁元素摄入不足，缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动导致迟钝易怒身体虚弱和无法集中注意力。三，累了就不再锻炼，这种做法会适得其反，习惯于久坐但身体健康的成年人每周进行3次锻炼，每次20分钟，六周后，将不再感觉疲劳反而更有精力。四，经常玩手机电脑屏幕所显示的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。
  语音时长 1:22”
  支娜 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 16058次

• 最近总是犯困感觉很累
  有可能是晚上睡眠质量不好有关系。如果出现入睡困难或者容易醒，可以多吃一些核桃、酸枣仁、大枣、桂圆等安神的食物；白天多运动；睡前喝热牛奶或者听轻音乐促进睡眠。经常的犯困也有可能和血压高、血脂高、脑供血不足、血液黏稠度高等有关系，可以服用降压药、降血脂药物、服用阿司匹林肠溶片、尼莫地平、银杏叶片等药物进行治疗。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-28 1102次

• 为什么每天都感觉很累
  病情分析：患者可能是因为长期的从事体力劳动，作息时间、饮食不规律，造成身体处于亚健康情况，就会出现精神不振，乏力的感觉，这种情况需要多注意休息，加强营养。意见建议：这种症状也可能是因为患者患有慢性疾病，例如慢性肝炎，糖尿病，低血糖症等，都可能引起这种症状，建议患者做个检查确定下原因。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2019-03-07 2602次

• 双脚无力、感觉很累
  双脚无力、感觉很累一般是因为生理因素造成，但是也有可能是因为静脉曲张、腰椎间盘突出等病理因素导致，具体原因需要到医院进行详细的检查。一、生理因素：如果在短时间内患者进行了比较剧烈的运动，很有可能会消耗掉患者大量的体力，从而出现双脚无力、感觉很累，一般是一种正常的生理现象，不需要太过担心，也不需要特殊
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2022-10-21 59次

• 身体无力发软感觉很累
  引起身体无力发软感觉很累的原因有生理性因素和病理性因素。生理性因素有睡眠不足、营养不良等，病理性因素有甲状腺功能减退、缺铁性贫血等，可以通过改善生活方式以及服用药物的方法治疗。1、生理性因素：睡眠不足：如果患者平时睡觉的时间太短，晚上经常熬夜，会导致身体休息不好，出现身体无力发软、感觉很累的症状。患
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-11-30 2933次