养生保健的九个穴位

1、保健心脏的内关穴。内关穴有宁心、安神、理气、止痛的作用。2、补血养肝的血海穴。血海穴能够祛瘀、出血、促进新血的生成。3、补肺益肾的列缺穴。列缺穴可祛风散寒、补肺益肾，对耳鸣、眼睛干涩也有很好的调节作用。4、天枢穴。可促进胃肠动力，改善便秘、腹泻等症状。5、防止失眠的神门穴。神门穴有很好的安神助眠作用，另外对心慌失眠，有很好的治疗作用。6、散热去痛的尺泽穴。尺泽穴对于咳嗽、气喘、胸部胀痛等病症，有很好的治疗作用。7、舒缓腰背的委中穴。委中穴是治疗腰背疼痛的重要穴位，对下肢疾病有很好的防治作用。8、长寿保健的足三里穴。用艾草熏蒸足三里穴可以明显的提升人体的抵抗力。9、补益肝肾的阳陵泉穴。阳陵泉穴能疏通肝胆，补益肝气、舒畅气机，治疗肝肾亏虚等问题。