健康成年人每次献血200~400毫升一般对身体无害。
健康成年人的血液约占体重的7%~8%,一般情况下一次献血200~400毫升不会影响身体健康,但是在献血前需要注意休息,有利于保证献血的时候身体处于健康状态,献血后要保持针孔部位的清洁卫生,预防引起感染。
一般情况下适当的献血对身体健康有一定的好处,比如可以促进血细胞的新陈代谢,有一定的促进骨髓造血功能,还可以降低血液粘稠度,对减少发生心血管疾病也有一定的帮助,所以平时可根据自身的身体状况适当的献血。
日常要养成好的习惯,保持作息规律,保持劳逸结合,合理饮食,保持营养均衡,合理锻炼,提高机体抵抗力,另外也可以定期到医院体检,及时了解自身的健康状况,如果有不良现象还要及时的就诊。