小腿抽筋该怎么办

小腿抽筋是指小腿肌肉痉挛，小腿肌肉痉挛需要根据原因选择物理治疗、药物治疗等，引起的原因可能是寒冷刺激、缺钙等。

1、寒冷刺激：

如果患者长期处于寒冷的环境或者睡觉时没有盖好被子，导致小腿暴露在外，会使局部肌肉兴奋性增高引起肌肉强直收缩，出现小腿肌肉痉挛的情况，需要适当的对小腿部位按摩，也可以用热毛巾热敷，能够促进局部的血液循环，缓解肌肉痉挛的症状。

2、缺钙：

如果患者平时摄入的钙含量不足或者钙流失过多，也会引起小腿肌肉痉挛，还会出现睡觉易惊醒、身体乏力等，可以用热水袋热敷小腿部位，能够帮助恢复，还需要在医生的指导下服用补钙药物治疗，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等，能够补充身体所需要的钙元素，避免再次出现小腿肌肉痉挛的情况。

患者需要注意小腿部位的保暖，还要保证摄入的营养充足，不要过度挑食偏食。