吃富含维生素多的坚果,一般情况下对视网膜比较好,比如开心果、核桃。
视网膜是一层透明的薄膜,其前缘呈锯齿状,视网膜后面有比较重要的组织黄斑。视网膜组织结构比较复杂,其中包括外界膜、视细胞层、外核层、外丛状层、内核层等。一般情况下吃一些富含维生素多的坚果对视网膜比较好,比如开心果,开心果里面的维生素,抗氧化元素以及矿物质都比较高,具有一定的保护视力作用,而且里面含有非常丰富的膳食纤维,具有一定的润肠通便效果。另外还可以吃一些核桃,核桃的营养价值也比较高,吃核桃对视网膜也比较好。
视网膜对人体比较重要,所以患者平时一定要养成良好的用眼习惯,如果出现眼部病变时,需要及时到医院检查,明确病因以后对症治疗。