过度用手可以进行物理治疗、针灸治疗、手局部制动等方式恢复正常。
1、物理疗法:
过度用手会损伤手部肌肉和韧带,血液循环障碍会导致手部劳损,可进行磁疗、激光治疗和中频电刺激,促进局部炎症吸收,减轻水肿,改善血液循环。
2、针灸治疗:
可在手、肩、腿上针刺相关穴位,疏通经络,活血化瘀,改善手部劳损。但不可自己进行针灸治疗,应到正规医院的中医科,由专业的针灸医生进行针灸治疗。
3、手局部制动:
由于过度用手造成手劳损,对手应采取局部制动措施加强手部的其余部分,避免加重拉伤的活动。
过度用手的患者应避免长时间保持相同的姿势或重复相同的动作。同时,还应注意保暖,避免着凉。如有必要,还可以在医生的指导下口服抗炎镇痛药来缓解疼痛,如阿司匹林肠溶片、塞来昔布胶囊等。