过度用嗓子怎样恢复_王沁医生的语音科普

推荐就是常吃一些保护咽喉的一些药物，像慢严舒柠系列的一些喉爽糖、含片以及一些颗粒，这些药物对咽喉的不舒服有一定的保护和治疗的作用。

轻度症状的话可以用一些中药成分的咽喉糖缓解咽干、咽痒这些不适感。还有就是含片本身它就会含有一些青果、玄参，麦冬、胖大海、薄荷脑，这些成分具有清咽利咽的作用，可以缓解轻度疼痛症状。

中度症状推荐颗粒这一剂型。因为颗粒制剂中的含有的中药成分的浓度会比较高，直接有效的缓解咽干、红肿、疼痛、声音嘶哑这些或者是一些不适感。还有就是可以联合含片缓解局部不适合。平常如果是出现咽喉不适，可以喝一些颗粒代茶冲饮。平时身上也可以备一点喉爽糖，及时润润嗓子。

平常护嗓建议还是尽量的要多喝水，少食一些辛辣刺激性的食物，在生活当中的这个是很重要的。很多人的平常觉得就是嗓子还不错，吃辣后嗓子就会不舒服，本身嗓子就不好的人吃完辣这种症状的就会更加的严重，因此在饮食上也要特别的注意。

过度用嗓子怎样恢复