高血压饮食原则

概述:

高血压患者在日常生活中的饮食一定要遵循以下原则:

第一,保证日常生活中的三餐规律:在日常生活中高血压患者一定要遵循少食多餐的习惯,不可以一次性吃得过饱;如果肥胖患者患有高血压,一定要严格控制其热量的摄入;其次,高血压患者的晚餐尽量保持清淡一点,如果过于油腻,在一定程度上可以加大高血压患者中风的几率;

第二,在日常的饮食当中一定要控制钠盐的摄入量,钠盐摄入过多总会在一定程度上提高高血压患者的血压,根据患者的实际情况,一般规定高血压患者每日摄入钠盐量不得超过5克。

第三,饮食当中需要补充钾元素,钾元素可以有效的中和钠元素造成的血压升高的问题;

第四,高血压患者尽量每天多吃蔬菜和水果;

第五,在有条件的情况下鼓励高血压患者多喝一些天然的矿泉水,天然的矿泉水中含有丰富的微量元素,对身体百利而无一害。

高血压患者建议多吃的食物:

高血压患者可以多吃一些芹菜,火龙果和香蕉:

芹菜当中含有较多的酸性降压物质,可以帮助患者扩张其血管,所以具有良好的降压效果;

其次,在火龙果当中还有丰富的维生素,不仅仅可以降压,还可以达到降低血脂的功效;

香蕉中含有大量的钾元素,可以有效的调节由于钠元素引起的血压升高等现象。

高血压分类:

临床上高血压包括原发性高血压和继发性高血压:

原发性高血压与继发性高血压患者的比例为9:1,其主要是以多种因素引起的血压升高为主的疾病;

继发性高血压主要是由于原发性疾病引起的血压升高,血压可以暂时升高,部分患者会持久性升高。

以上内容仅供参考

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