高血压患者在日常生活中的饮食一定要遵循以下原则:
第一,保证日常生活中的三餐规律:在日常生活中高血压患者一定要遵循少食多餐的习惯,不可以一次性吃得过饱;如果肥胖患者患有高血压,一定要严格控制其热量的摄入;其次,高血压患者的晚餐尽量保持清淡一点,如果过于油腻,在一定程度上可以加大高血压患者中风的几率;
第二,在日常的饮食当中一定要控制钠盐的摄入量,钠盐摄入过多总会在一定程度上提高高血压患者的血压,根据患者的实际情况,一般规定高血压患者每日摄入钠盐量不得超过5克。
第三,饮食当中需要补充钾元素,钾元素可以有效的中和钠元素造成的血压升高的问题;
第四,高血压患者尽量每天多吃蔬菜和水果;
第五,在有条件的情况下鼓励高血压患者多喝一些天然的矿泉水,天然的矿泉水中含有丰富的微量元素,对身体百利而无一害。