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医生主讲实录

一,要控制食盐量,体内钠元素过多是导致高血压患者血压居高不下的一个重要原因。而饮食是钠的主要来源,所以说高血压患者每天食盐、味精等应控制在五克以内。

二,切忌盲目进补,高血压患者切勿因为自身有病,就盲目进补,要根据自己的病情和身体状况以清补为主,可以选用服用一些山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等食物。

三,饮食安排,避免过饱,高血压患者要合理安排自己饮食,尽量少食多餐,不要吃得过饱,不利于降压。

四,多吃润燥降压的食物,高血压的饮食要以健康和降压为目的,所以需要多吃一些可以降压又润燥的,比如西红柿、茄子、土豆、洋葱、木耳。

五,避免过于肥厚油腻的食物。

以上内容仅供参考

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