早孕期的孕妇可以吃藕。藕中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质,具有很多的好处。
首先,有通便止泻,健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆汁酸,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,有一定健脾的作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,对于早孕期食欲不振的孕妇有较好的营养补充作用。
最后,藕含有丰富的铁,钙,植物蛋白质,维生素等成分,可以增强人体免疫力。所以孕期是可以进食藕的。
早孕期的孕妇可以吃藕。藕中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁等营养物质,具有很多的好处。
首先,有通便止泻,健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆汁酸,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,有一定健脾的作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,对于早孕期食欲不振的孕妇有较好的营养补充作用。
最后,藕含有丰富的铁,钙,植物蛋白质,维生素等成分,可以增强人体免疫力。所以孕期是可以进食藕的。
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