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医生主讲实录

孕妇可以适量的吃藕。因为藕的营养价值很高,能够清热凉血,健脾开胃,益气养血。莲藕中含有丰富的淀粉,能够为孕期提供能量,缓解孕期疲乏无力的症状。莲藕中含有丰富的膳食纤维,能够润肠通便,预防孕期发生便秘和痔疮。

莲藕中含有多种维生素和微量元素,例如莲藕中,胡萝卜素,硫胺素等含量较高,可以促进钙的吸收和利用。莲藕中的钙、铁含量丰富,能够促进胎儿骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血。但是孕妇吃莲藕要适量,因为莲藕属于寒凉性的食物,以免引起胃脘部冷痛的症状。

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